憧れが恋愛感情に…先生⇔生徒が男女に変わった1回のデート

モテる男の条件として、しばしば“スマートな男”というフレーズを耳にする。しかし、女性の思う“スマート”は千差万別。20代女性が恋人として40代男性に求める“スマートさ”の、具体例が知りたいところだ。女性とのデートですぐに取り入れられるモテオヤジのスマートさを身につけるべく、美女の体験エピソードを参考にしよう。

ストレッチについて

トレーニング前の準備運動というイメージが強いストレッチ。しかし運動不足が気になっている人なら、たった2か所のストレッチだけでも十分な運動効果や代謝アップなどが期待できるという。詳しい話をパーソナルトレーナーに聞いた。